青汁 飲む時間

まず最初にお断りしておくと、ご自身が飲みやすい時間帯こそが、飲むのに一番良い時間だということです。何度か飲んで終わりというものではなく、長期的に常飲してはじめて効果がでてくるものですから、負担にならない時間帯が良いということですね。とはいえこれだけでは参考とはならないので、よく言われているおすすめの時間帯についてもみておきましょう。

一般には、朝起きてすぐ飲むのが良いとされていますね。朝起き抜けは、睡眠中に失われた水分やエネルギーを身体が補充したがっているので、青汁の栄養素がスムースに身体に摂り込まれるためです。仕事が夜間の方の場合は、朝にこだわらず起きてすぐ、という点で考えていただければ問題ありません。

青汁を日に二度飲む場合は、一度目に飲んでから十分時間が経っていて、エネルギーが再び減っている時間帯ということで、夕食前などをおすすめしておきます。昼食時だとはやすぎ、寝る前だと遅すぎるという判断です。日中は仕事でエネルギーを多量に消費するでしょうから睡眠空けと同じ状態になっていると思われます。ご自身のライフスタイルと相談して、理想のタイミングを見つけてみてください。