青汁 コレステロール

コレステロール。いやなコトバです。思わず顔をしかめる方も多いでしょう。美味しいものの影にはたいていこいつがついて回ります。お陰でなかなか思い切って食べれない、ということも多いですよね。

コレステロールとは何か。誤解を恐れず非常に荒っぽい言い方をすると、コレステロールとは粘土の元です。これが多量にあると引っ付いて固まり、石のようになってしまいます。この固まったものをコレステロール結石と呼びます。血管という川の中に石がゴロゴロしていたら、流れる量や速さが変わったり、最悪の場合せき止められたりと、血液の流れが滞りますね。結果、高血圧や血栓をはじめとする様々な疾患を引き起こしてしまうのです。善玉コレステロールというものもありますが、一般に問題とされるのは、今説明した悪玉コレステロールですね。非常に恐ろしい相手です。

さて、そこで青汁です。青汁の成分に含まれる食物繊維やカリウム、マグネシウムなどが、コレステロールを体外へ排出させるのに効果的なのです。血管を広げる作用もあり血圧も下がるので、ある程度好きに美味しいものが食べれます。もちろん食べすぎはダメですよ。適度な運動も忘れずに。